Новости
В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа) необходимо:
- соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать насвежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
- делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
- при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельнуюкомнату;
- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромнаячасть микробов передается через предметы общего пользования — перилав транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
- часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать соткрытой форточкой, но избегать сквозняков;
- ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов)и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус оченьбыстро распространяется;
- в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже2-3 раз в сутки.
Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ